✨ Qigong, Meditation, Reiki & Klangmassage i Örnsköldsvik

Välkommen till lugn, energi och inre balans.

Jag är utbildad inom Qigong, meditation, reiki, klangmassage och soundhealing/soundjourney.

✨ Hos mig kan du boka behandlingar och kurser som hjälper dig att minska stress, öka din energi, återhämtning med träning och skapa djupare närvaro i vardagen.

Att få hjälpa människor till ökat välbefinnande är det jag brinner för.

✨ Behandlingar & Bokning

Hos mig kan du boka:

✨ Qigong

✨ Meditation

✨ Reiki healing

✨ Reiki på distans

✨ Klangmassage

✨ Soundhealing / Soundjourney

Behandlingarna passar dig som:

• Känner dig stressad eller trött
• Vill hitta mer lugn och balans
• Vill ha återhämtning och träning i ett
• Vill stärka kroppens energi och flöde
• Söker återhämtning på djupet

🌿Qigong med meditation Måndag kvällar– Örnsköldsvik

📍 Norrhälsan, Storgatan 21A (innergården)
🗓  5 januari – 9 mars
⏰ Måndagar 18:30–19:30 (7 tillfällen)

Observera:  2/3 utgår pga vidareutbildning.

💰1595 kr

Under kursen guidar jag dig i mjuka, lugna Qigong-rörelser som stärker kroppens energiflöde och minskar stress. Vi avslutar med meditation för djup återhämtning och inre stillhet.

Passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet.

🌅Qigong/Taichi/Rörelser med meditation Onsdag morgon – Starta dagen med energi

📍 Norrhälsan, Storgatan 21A
🗓  4 februari – 4 mars
⏰Onsdagar 07:30–08:30 (5 tillfällen)

💰 1139 kr
Drop-in: 💰495kr/tillfälle

Vi startar morgonen med en kopp te. Därefter guidar jag dig i mjuka Qigong, Taichi-rörelser som väcker kroppen och skapar flöde i både kropp och själ. Passet avslutas med kortare meditation som ger lugn, fokus och ny energi inför dagen.

Stående eller sittande – helt kravlöst.
Du går härifrån med mer energi, lugn och närvaro.

💰Betalning & Villkor

• Betalning sker på plats via Swish eller QR-kod.
• Bokningen är bindande men kan överlåtas till annan person.
• Avbokning godkänns endast mot uppvisande av giltigt sjukintyg.
• Vid betalning med Epassi: betala gärna i samband med bokning. (Utbetalning sker till mig efter ca 2 månader.)

Boka här:

Qigong & Meditation för Företag, Föreningar, Möhippa, Svensexa & Kick Off i Örnsköldsviks kommun.

Letar ni efter en hälsofrämjande aktivitet till företaget, föreningen eller ett privat event?

Jag erbjuder Qigong, meditation och klangmassage på plats hos er – en uppskattad och meningsfull upplevelse som ger lugn, energi och gemenskap.

Perfekt för:
✔ Företag & personaldagar
✔ Kick off & konferens
✔ Föreningar
✔ Möhippa & svensexa
✔ Event & privata grupper

Qigong & Meditation på Arbetsplatsen

Stresshantering & ny energi för anställda

Jag kommer till er och guidar gruppen i en mjuk och inkännande Qigong & meditation (ca 60 min).

Passet anpassas efter just er grupp och kan fokusera på:

• Stressreducering

• Ökad koncentration

• Bättre arbetsmiljö

• Återhämtning och balans

• Energi och motivation

Qigong är en effektiv metod för att minska stress, stärka kroppen och skapa mental klarhet – perfekt som friskvårdsinsats, paus under en konferens eller ett budgetmöte!

Klangmassage för Företag & Event

Djup avslappning med ljud och vibrationer

Vill ni bjuda era anställda eller deltagare på en unik upplevelse?

Jag erbjuder Klangmassage  där personen ligger påklädd på en skönt uppvärmd brits.

Med hjälp av tibetiska helande klangskålar skapas vibrationer som:

• Löser upp spänningar

• Lugnar nervsystemet

• Ger djup återhämtning

• Främjar kroppens självläkande förmåga

Tid per person: 30–60 minuter
Passar utmärkt vid personaldagar, hälsoveckor och event.

Varför boka Qigong & Meditation till er verksamhet?

✔ Skapar lugn och fokus
✔ Stärker teamkänslan
✔ Främjar hälsa och välmående
✔ Ger en uppskattad paus i vardagen
✔ Passar alla – inga förkunskaper krävs

Jag anpassar alltid upplägget efter era behov, lokal och gruppstorlek.

Boka eller få offert

Hör av er så berättar jag mer och skräddarsyr ett upplägg för er.

📩 E-post: qigongmedsusanna@gmail.com
📱 Se referenser och omdömen på Bokadirekt
📲 Följ mig gärna i sociala medier

Vänligen,
Susanna
Qigong | Meditation | Klangmassage | Reiki | Sound Healing i Örnsköldsvik

✨Zhineng Qigong i Örnsköldvsik

Medicinsk Qigong för Stressreducering, Energiflöde & Inre Balans

Qi betyder livsenergi.
Gong betyder träning eller medvetet arbete.

Qigong innebär alltså att träna och stärka kroppens livsenergi.

Jag undervisar i Zhineng Qigong, en medicinsk qigongform som praktiseras av över 10 miljoner människor världen över. Metoden utvecklades i Kina med syftet att stärka kroppens självläkande förmåga och skapa balans mellan kropp och medvetande.

Läs mer här:

✨Vad är Zhineng Qigong?

Zhineng Qigong är en mjuk, meditativ och samtidigt kraftfull metod som kombinerar:

• Långsamma, medvetna rörelser

• Andning

• Närvaro och mental fokusering

• Meditation

Den form jag främst guidar i heter “Lyft upp Qi”, kompletterad med delar ur ”Metoden för Kropp & Medvetande”.

Övningarna är enkla och kan utföras av alla – oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.

✨Hur påverkar Zhineng Qigong kroppen?

Forskning på qigong och närliggande metoder visar positiva effekter på bland annat:

• Stress och utmattning

• Blodtryck

• Sömnkvalitet

• Smärta och stelhet

• Psykiskt välbefinnande

• Nervsystemets reglering

Genom långsamma rörelser och fokuserad närvaro aktiveras kroppens parasympatiska nervsystem – det system som ansvarar för vila, återhämtning och läkning.

Regelbunden träning kan bidra till:

✔ Ökad rörlighet
✔ Bättre cirkulation
✔ Minskad muskelspänning
✔ Stärkt inre organfunktion
✔ Mental klarhet och lugn

✨Så går ett qigongpass till

Under passen står du med fötterna stabilt mot underlaget och låter kroppen röra sig mjukt och långsamt.

Rörelserna hjälper dig att:

• Öka energiflödet i kroppen

• Lösa upp blockeringar

• Fördjupa kontakten med kroppen

• Ge energi till själ, hjärna och inre organ

Vi avslutar varje pass med en guidad meditation för att integrera effekterna och landa i stillhet.

🌿Kvällspass – Fördjupning i Qi & Meditation

Under kvällspassen utforskar vi:

✨ Qi-fält och energimedvetenhet
✨ Meditation till mjuka toner från klangskålar
✨ Liggande qigong (kroppsskanning)
✨ Rörelser som stärker både fysisk och psykisk hälsa

Detta ger en djupare upplevelse av:

• Inre lugn

• Tystare tankar

• Mjukare kropp

• Ökad livskvalitet

Efter kvällspasset finns möjlighet att stanna kvar och dricka en kopp te och känna in effekten (för dig som vill).

✨För vem passar Zhineng Qigong?

Zhineng Qigong passar dig som:

• Upplever stress eller oro

• Har spänningar i kroppen

• Vill förbättra rörlighet och balans

• Söker ett mjukt men effektivt träningssätt

• Längtar efter mer närvaro i vardagen

Inga förkunskaper krävs.

✨En värld av lugn, energi och mjukhet

Jag önskar få visa dig denna värld av:

• Lugn och ro

• Skönare leder

• Mjukare kropp

• Tystare hjärna

• Djupare kontakt med dig själv

Har du frågor är du varmt välkommen att kontakta mig via sociala medier eller mejl.

Varmt välkommen,
Susanna
Zhineng Qigong | Meditation | Klangmassage | Reiki |

i Örnsköldsvik